Self-Control

世界中のみなさまこんにちはー！

なんだかよくわからないけどhappyになれる場所☆Grandsoleil☆の、なんだかいつも楽しそうなセラピストayaでございます(*´∀`)

今日は朝から午前指定の宅配便を待ち続けております！

もうすぐ午後になっちゃうよー！笑

ではー、
今日はコレでーす( ´ ▽ ` )ﾉ

周りで何が起こっても、
どんな言葉が聞こえても

それに流されず

「自分」でいること。



冷静に


落ち着いて


自分のココロはなんて言ってる？



こーゆー時、
「自分」でいようとする気持ちが
間違えた方に働くと

ただ頑固で
頑なで
柔軟性のない自分に
なってしまうこともある。


「頑固」と
「揺らがない自分」とは
ちょっと違うよね。


周りの出来事に
不安を覚えて硬くならなくても大丈夫。

イライラして自分を見失わなくても大丈夫。


ゆっくり深呼吸して。

体を動かしてみて。


考えすぎて
同じ思考を辿ってぐるぐる
元に戻ってくるときは


ただただ呼吸に意識を向けてみて。


ゆっくり息を吸い込んで

体中に行き渡らせて

不安も心配もイライラも
出来ない自分も

吐く息と一緒に全部出しきってみて。


何も変わらないように見えるけど、

「自分」をしっかり感じられるはず。


そもそも乗り越えられないことは

起こらないから


大丈夫だよー(*´∀`)



宅配便キター！！
午前指定ギリギリセーフ(*≧艸≦)笑